大卫·辛克莱博士揭开了寿命的秘密
欢迎来到大卫·辛克莱博士的《Lifespan》。 哈佛医学院遗传学教授、保罗·F·格伦衰老生物学研究中心联席主任大卫·辛克莱博士在此欢迎您。
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解码长寿：大卫·辛克莱博士访谈
优化寿命：通过饮食实现更长寿、更健康的生活（通过饮食延长和提高寿命的科学）。
吃什么和什么时候吃可以长寿
在本集中，大卫·辛克莱博士与联合主持人马修·拉普兰特讨论了我们应该多久吃一次以及应该避免哪些食物。 科学家们解释了禁食期如何引起“低能量”状态，从而有助于促进健康和抗衰老。 他们讨论了有关植物性饮食对延缓衰老的益处的研究，并就何时吃什么、吃什么来最大限度地延长寿命给出了重要见解。 #食物 #DavidSinclair #长寿
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康奈尔大学查尔斯·R·伯金 (Charles R. Bergin) 教授撰写的《延长寿命和健康的专家秘诀》是一本必读之书。
如何不死
遗传学和生物学专家 David Sinclair 博士决心活到 100 岁以上。 他相信你也能做到。 在本集中，大卫·辛克莱博士讨论了衰老的过程和技巧。 他还解释了睡眠的重要性、如何保持积极的心态、锻炼的好处，以及辛克莱每天服用的三种补充剂。
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青春之泉：优雅地老去
用科学让自己看起来更年轻、更长寿
在《Lifespan》第 6 集中，David Sinclair 博士、Matthew LaPlante 和他们的搭档主持人讨论了美容老化问题，包括如何改善皮肤、头发和指甲。 他们讨论了为什么会发生表面衰老，以及外部迹象如何反映生物年龄。 它强调了美容治疗背后的最新科学，例如低强度激光疗法或富含血小板的血浆注射。 #DavidSinclair #Longevity #SkinCare T.
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医疗保健的未来：生物追踪、年龄逆转和先进技术
生物追踪、年龄逆转和其他先进健康技术
在最后一集中，大卫·辛克莱博士和马修·拉普兰特讨论了当前和不久的将来与健康和老龄化相关的技术。 他们讨论了可穿戴传感器的实用性以及生物年龄测量。 此外，他们还提出了旨在逆转生物年龄的创新研究。 此外，还考虑了延长寿命和/或健康寿命的疗法的社会影响。 #DavidSinclair #长寿 #Aging
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破解衰老密码：洞察长寿和健康寿命
揭开衰老的秘密：科学、研究和干预措施，实现更长寿、更健康的生活
大卫·辛克莱博士与联合主持人马修·拉普兰特在本集中讨论了我们变老的原因。 他们讨论了衰老和超长寿生物体的信息论。 #衰老#DavidSinclair #长寿
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探索长寿分子：NMN、NR、白藜芦醇、二甲双胍等
NMN & NR、白藜芦醇 & 二甲双胍及其他长寿分子
本周，大卫·辛克莱博士和马修·拉普兰特重点关注据报道有助于对抗衰老影响的补充剂和药物。 他们讨论了 NAD 增强剂的最新临床和实验数据，包括 NR、NMN 和 NAD IV 滴注或注射、白藜芦醇和小檗碱。
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利用光改善健康：探索阳光、蓝光和红光对我们身体的影响
阳光、红光和蓝光可促进最佳健康
我解释了不同波长影响体内细胞、组织和器官的机制。 我还描述了特定时间暴露于某些波长的光如何改善睡眠、提高警觉性、调节荷尔蒙水平和改善情绪。 我将解释紫外线和红外线疗法如何缓解疼痛、提高睾酮和雌二醇水平、改善皮肤健康和外观以及治愈伤口。 在本集中，我解释了基于光的治疗机制，并提供了人们可以用来积极影响他们的心理和身体健康的可行工具。
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