月度归档： 2023 年 7 月

吃得健康，你可以活得更久
事实一再证明，吃营养食品可以改善新陈代谢健康并延缓衰老。 关于饮食中大量营养素的最佳数量的研究结果好坏参半。

早稻田大学的研究人员通过给这些小鼠喂食含有不同量蛋白质的等热量食物来研究这些小鼠可能是什么。 他们的研究结果发表在《GeroScience》杂志上。 早稻田大学的研究人员发现，喂食适量蛋白质后，小鼠的新陈代谢更加健康。 他们的研究结果发表在《GeroScience》杂志上。

从我们出生的那一刻起，我们所吃的食物就直接影响我们的健康。 与年龄相关的营养需求与代谢健康直接相关。 根据年龄保持最佳营养可以改善健康状况和寿命。

来源和详细信息：
https://www.worldhealth.net/news/eat-right-and-you-could-live-longer/

科学家发现延缓衰老的“长生不老药”

哥伦比亚大学的研究人员认为，食物中的一种常见营养素可能是健康长寿的关键。

牛磺酸就是我们所讨论的营养素。 它是一种天然存在的必需氨基酸。

补充这种营养素可以使某些物种的寿命延长多达 12%。

来源和详细信息：
https://www.newsweek.com/scientists-discover-elixir-life-slows-aging-1805304

减肥和健康饮食可能会减少大脑衰老

研究人员发现，地中海式饮食和管理良好的饮食可以减少大脑衰老。

来源和详细信息：
https://www.medicalnewstoday.com/articles/weight-loss-diets-like-the-green-mediterranean-diet-may-help-reduce-brain-aging

肌肉收缩释放的化学信号促进大脑网络的发育

根据《神经科学》杂志发表的一项新研究，肌肉收缩产生的化学信号可以影响大脑网络的生长和发育。 该研究强调了体力活动对心理健康的重要性。 它还可能有助于更有效地治疗阿尔茨海默氏症等认知障碍。

事实证明，即使在晚年开始锻炼，也能显着改善认知健康。 运动与海马体的长期变化有关。 这个大脑区域对于记忆和学习至关重要。 这些变化包括神经发生、突触发生增加和体积增大。

运动引起海马体这些变化的具体机制尚不完全清楚。 该研究的作者希望利用这些机制来开发基于运动的治疗方法，治疗影响海马体的认知疾病，如阿尔茨海默病、压力、抑郁和焦虑。

来源和详细信息：
https://www.psypost.org/2023/06/muscle-contractions-release-chemical-signals-that-promote-brain-network-development-164208

牛磺酸，一种天然抗衰老补充剂，可能是长寿和健康生活的关键

哥伦比亚大学研究人员与衰老专家团队进行的一项研究表明，牛磺酸（一种存在于食物和我们身体中的氨基酸）在衰老过程中发挥着重要作用。

来源和详细信息：
https://www.earth.com/news/taurine-natural-anti-aging-supplement-may-hold-the-key-to-a-longer-life/

仿生机器人课带来各种惊喜

进入 Kim 的 2.74 课（仿生机器人）。

金说，研究人员必须了解这种认知偏差和拟人化倾向，才能开发出帮助人类进行身体运动的机器人。 Kim 对机器人技术的兴趣在于制造能够帮助人口老龄化中的老年人的机器人，而在人口老龄化中，能够提供服务的年轻人较少。 然而，如果不了解生物力学和生物学，就无法取得这一进步。

金说，学生不仅需要了解我们的身体如何运动，还需要了解我们对它的了解是多么少。 我们在机器人领域的目标之一是创造能够模仿老年人如何使用手臂和腿的机器人。 但如果我们不了解我们如何移动，那么我们甚至无法开始解决这个问题。

来源和详细信息：
https://news.mit.edu/2023/bioinspired-robotics-class-offers-intriguing-surprises-0609

第 4 集奥布里·德格雷：如果我们不必死怎么办？
这是 Liz Parrish 的新频道。 奥布里将在这里呆一个小时。

大多数人将#衰老视为生与死的自然组成部分。 您是否知道有些人将衰老视为一种疾病？
他们相信有一种方法可以逆转衰老。
这些人正在寻找治疗方法。

那么这些人是谁呢？
Buyingtime 介绍了 Aubrey de Gray 博士。 他相信，医学进步有一天可能会让#人类能够无限期地继续生存。 在这个播客中，他解释了他的想法，这可能会#改变你对衰老的看法。

来源和详细信息：

我的牛磺酸缺乏症数据（年轻或年老）是什么？
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