大卫·辛克莱博士解释了如何减缓衰老和延长寿命。
在本集中，大卫·辛克莱也加入了我的行列。 他是哈佛医学院遗传学终身教授，也是一位专门研究长寿的研究员。 Sinclair 博士还撰写了《Lifespan, Why We Age and Why We Don’t Need to》一书，并且是 Lifespan Podcast 的主持人，该播客将于 2022 年 1 月 5 日推出。在这次采访中，我们讨论了衰老的分子和细胞机制， 以及我们都可以做些什么来减缓或逆转这一过程。 讨论了禁食、NAD、二甲双胍、NMN 和白藜芦醇。 我们讨论咖啡因、寒冷暴露和锻炼。 我们还讨论了促进自噬和对抗衰老的最佳食物。 我们还讨论了每个人都应该监测的血液标记物，以确定他们的生物学年龄与实际年龄。 我们还讨论了未来的长寿研究和技术。 本集包含大量基础科学知识，以及具体的、可操作的协议，直至最小的细节。 您将能够了解衰老的生物学影响以及如何对抗衰老。 #HubermanLab #DavidSinclair #长寿
来源和详细信息：
https://digitalhabitats.global/blogs/health-and-wellness/dr-david-sinclair-the-biology-of-slowing-reversing-aging-huberman-lab-podcast-52