一项试点随机临床试验揭示了通过改变饮食和生活方式来逆转表观遗传年龄的潜力。
这篇文章声称,饮食和生活方式的改变可以在 8 周内逆转 3 年的表观遗传时钟。 您还可以找到包含补充剂的列表:
α酮戊二酸是维生素 C 和维生素 A、姜黄素 (EGCG)、迷迭香酸、槲皮素或木犀草素的组合。
人口老龄化和相关的医疗保健费用引发了人们对操纵生物衰老以延长健康寿命的兴趣。 我们在此报告一项随机对照临床研究,该研究对 43 名 50-72 岁的健康男性进行。 为期 8 周的计划包括饮食、睡眠、放松、锻炼和放松指导,以及补充植物营养素和益生菌。 对照组不接受任何干预。 Illumina Methylation Epic Array 用于分析唾液样本中的 DNA 甲基化。 然后计算由 Horvath DNAmAge 时钟 2013 计算的 DNAmAge。 与对照组相比,饮食和生活方式治疗与 DNAmAge 减少 3.23 年有关 (p=0.018)。 与开始该计划的同一个人相比,到计划结束时,治疗组的 DNAmAge 平均减少了 1.96 岁。 存在显着性的强烈趋势 (p=0.066)。 血液生物标志物的变化对于平均血清 5-甲基四氢叶酸 (+15%, p=0.004) 和平均甘油三酯 (-25%, p=0.009) 是显着的。 这是我们所知的第一项表明特定饮食和生活方式干预可以逆转健康成年男性的 Horvath DNAmAge 2013 表观遗传衰老的随机对照研究。 这些发现需要通过更大规模、更长期的临床试验以及对其他人群的研究来证实。
关键词:表观遗传、DNA 甲基化和衰老。
年龄最大的人群患精神和身体障碍以及许多非传染性疾病(如癌症、神经退行性疾病和 2 型糖尿病)的风险最高。 我们迅速老龄化的人口带来了许多与健康相关的挑战,包括经济和社会挑战。 这些影响到人们、他们的家庭、卫生系统和经济。 孤立地考虑,将衰老过程延迟 2.2(并因此延长健康寿命)可以在 50 年内节省 7 万亿美元。 广泛的方法已被确定为比在特定疾病上花费更好的投资。 如果确定可以延长健康寿命的干预措施,即使是适度延长,对公共卫生和医疗保健的好处也将是巨大的。
来源和详细信息:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8064200/?tool=pubmed