先须挽取银河水，后方栽种太华山
人工智能播客剪辑
这是 Michio 和 Kaku 在 2019 年 10 月的对话片段。每周，我们都会发布一集完整的剧集，其他日子会发布 1-2 个片段或非播客视频。 你可以在这里观看完整的对话：https://www.youtube.com/watch?v=kD5yc1LQrpQ
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热量限制和禁食：回顾
我们想谈谈这篇发表在《科学》杂志上的评论。 它提供了间歇性禁食、热量限制和限时饮食的快速浏览。
大量证据支持热量限制和类似饮食策略对多个物种的健康和长寿的影响。 生物体越复杂，影响越大，但在寿命较长的生物体中则不那么明显。 例如，热量限制对老鼠的寿命有重大影响，但似乎对人类影响很小或没有影响。
为什么？ 这可能是因为人类已经进化出修复系统，可以更有效地修复衰老造成的损伤。 这与老鼠和其他寿命较短的物种使用的修复系统形成对比。 换句话说，人类的修复系统与老鼠并没有太大区别。
来源和详细信息：
https://www.leafscience.org/a-review-of-caloric-restriction-fasting-and-time-restricted-feeding/
抗衰老的热情与实用主义：最后，有效的床友
这是我从 RAADfest 3 回来后的第一篇文章，RAADfest 3 是两年前由 Jim Strole 领导的一个小组创建的会议。 我参加了很多会议。 我真心的。 尤其是因为外展在我的十字军东征中起着重要作用。 这是我关于这个主题的第一篇社论。 您可能想知道是什么让它如此特别。
好吧，RAADfest… 不是一般的会议。 该活动的组织者 Strole 和 Bernadeane 几十年来一直在亚利桑那州领导一个名为“People Unlimited”的团体。 这个群体有一个名声，我必须说这是当之无愧的，在抗击衰老方面过分强调“有志者事竟成”的想法。 当他们宣布计划做更多事情时，反应不一。 我不记得有多少有资历的生物老年学家拒绝发言，但我确实记得只有少数人接受了发言。 在这几个人中，我相信只有永远无所畏惧的大学教授迈克尔罗斯是其中之一。 尽管我很高兴以讲师的身份支持这项新举措，但我更犹豫是否要响应 Strole 的请求，利用我的外展渠道推广该活动。
但怀疑者是不对的——他们大错特错。 该活动在出席人数方面取得了巨大成功 – Strole 获得了 Life Extension Foundation 的赞助，预计预算会出现短缺，但能够退还它，是的，你没看错 – 和内容。 虽然缺少科学家演讲者让这次活动在科学上显得有点轻松，但内容仍然连贯、鼓舞人心且信息丰富。
来源和详细信息：
https://www.raadfest.com/raad-fest/anti-aging-passion-and-pragmatism-raadfest
禁食问答
在有限的圈子里，禁食是一个经常被讨论的话题。 有些人对提出的主张和结果很感兴趣。 其他人认为这是疯狂的，对你的健康有害。 ！
我做了一个关于我们已经知道的、我们仍在学习的以及最常见问题的快速指南。
祝你有美好的一天。
什么时候吃和吃什么一样重要。
任何认真对待健康和长寿的人都会发现间歇性和长期禁食是他们计划中非常重要的一部分。
如果您想了解更多有关食物的信息，请在此处观看我的饮食视频。
您可以在此处找到所有参考资料：
间歇性和周期性禁食的长寿和疾病。
https://www.nature.com/articles/s43587-020-00013-3
每隔一天禁食有助于减少腹部脂肪。
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-03/uos-bfr022521.php。
* 间歇性禁食后脂肪沉积的蛋白质组学分析揭示了内脏脂肪保存的机制。
https://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(21)00118-2
禁食可增强干细胞的再生能力。
https://news.mit.edu/2018/fasting-boosts-stem-cells-regenerative-capacity-0503
* 长时间禁食会降低 IGF-1/PKA，促进基于造血干细胞的再生。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4102383/
来源和详细信息：
端粒酶在细胞衰老中起保护作用，以前不为人知
发表在《美国国家科学院院刊》上的新研究结果表明，端粒酶活性在细胞衰老的后期被正常成体细胞重新激活。 这种活性降低了可能导致细胞发展为癌症的 DNA 损伤的风险。 马里兰大学分子与细胞生物学副教授 Kan Cao 博士说，这项研究改变了我们对正常细胞中端粒酶的看法。 我们的工作首次表明，端粒酶在成体细胞中具有促进肿瘤发展以外的功能。
由马里兰大学领导的一个小组发现，使细胞永生化的端粒酶也可以预防肿瘤并减缓正常细胞死亡的关键阶段。
来源和详细信息：
Previously Unknown Protective Role Uncovered for Telomerase in Somatic Cell Aging
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来源和详细信息：
突破性基因治疗试验是世界上第一个逆转人类 20 年衰老的试验
一百万美元是不够的。
堪萨斯州曼哈顿，2019 年 11 月 21 日/美通社/ – Libella Gene Therapeutics, LLC（“Libella”）宣布了南美洲哥伦比亚机构审查委员会批准的一项付费试验，使用基因疗法治疗 并最终治愈衰老。 这可能导致 Libella 成为唯一一家提供可以逆转衰老并将其治愈至少 20 年的疗法的公司。
来源和详细信息：
https://www.prnewswire.com/news-releases/breakthrough-gene-therapy-clinical-trial-is-the-worlds-first-that-aims-to-reverse-20-years-of-aging-in-humans-300963496.html
基于血液中蛋白质的新型衰老时钟
甲基化时钟虽然是确定一个人年龄的最准确方法，但也有点神秘。 统计数据显示，某些染色体会随着年龄的增长而甲基化或去甲基化。 然而，我们并不总是知道这对基因表达的影响。
第一个基于血液蛋白质的时钟已经开发出来。 它与最好的甲基化计时器一样准确。 它也不那么神秘，因为它是表观遗传学的下游。 我们可以从随着年龄增长而增加（或减少）的蛋白质中推断出什么？
我在很多地方写过关于甲基化时钟的文章 [博客、博客文章、期刊文章等]。 这项技术使我们能够快速识别小的年龄逆转成功（不一定是个人，但平均超过 50 到 100 名受试者）。 我们不得不等待很长时间——通常是 10 年——以查看是否有足够多的受试者死亡，以便能够确定干预是否影响预期寿命。 这是 Nir Bazilai 推动的有价值但昂贵得离谱的 TAME 研究的计划。
来源和详细信息：