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冷水淋浴和其他冷疗的利弊 The Science
您是否知道一点点感冒可以让您感觉更好、延长寿命并减轻疼痛？ 它还可以帮助您集中注意力。
冷冻疗法是帮助您的身体长寿和保持健康的一种流行方法。
这是有充分理由的。
它会影响新陈代谢、心率和血压，以及许多生物标志物。
这可以提高您的疼痛耐受力、精力和情绪水平。
它可以影响线粒体生物发生、棕色脂肪储存甚至白色脂肪组织。
很少有系统保持不变。
它有副作用，特别是对那些有健康问题的人，但这些人也将受益最大。
您可以通过观看此视频获得更多信息。 我详细讨论了该主题以及为评估效果所做的研究。
祝您愉快。

在冷水淋浴的利弊和其他冷疗法中，我将探讨冷水疗法的利弊，从冷水游泳到冰浴再到冷冻疗法和冷水淋浴。

这些的目的是什么？
这些是什么？
它甚至有效吗？
它们危险吗？

观看此视频，找出所有这些问题的答案以及更多内容。

在你完成后，为什么不试试这个关于桑拿的好处… https://youtu.be/dTwOMjWnzhg 一如既往，我提到的研究链接在这里… ECT 概述 https://www.mayoclinic .org/tests-proc … 抑郁症电休克疗法的观点：ECT 与假 ECT 试验和荟萃分析的质量回顾 https://connect.springerpub.com/conte … 基于科学证据 水疗对身体各系统的影响 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti… 血浆肾素研究 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti。 .. 长期全身冷暴露对 ACTH、β-内啡肽、皮质醇、儿茶酚胺和细胞因子血浆浓度的影响 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18382… 人体对浸泡的生理反应 进入不同温度的水中 https://link.springer.com/article/10… 运动和冷暴露对骨骼肌和白色脂肪组织中线粒体生物发生的影响 https://www.ncbi.nlm.nih。 gov/pmc/arti … 寒冷和运动：激活棕色脂肪组织和对抗肥胖的治疗工具 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti … 寒冷引起的血管收缩可能会持续很长时间 冷却结束：多个冷冻治疗单元的评估 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…

https://youtu.be/dTwOMjWnzhg。

我提到的研究的链接总是在这里。

ECT概述
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/electroconvulsiv…c-20393894

来源和详细信息：

缓步动物可以在没有水的情况下生存数十年，我们终于知道了
地球上生命所必需的水可以从缓步动物身上抽干，但它们近乎不朽的力量使它们得以生存。

研究人员现在发现了另一种技巧，这些微小的异常现象可以用来在极度脱水的情况下存活多年。

东京大学的生物学家 Takekazu Kunieda 说，虽然水对所有已知的生命形式都至关重要，但一些缓步动物可以在没有水的情况下存活数十年。

来源和详细信息：
https://www.sciencealert.com/tardigrades-can-survive-decades-without-water-and-we-finally-know-how

科学家使用细胞再生疗法逆转小鼠衰老

这些老鼠看起来很老，但实际上并不是。 他们大约70岁。 隐藏在下面的是一个年轻的细胞时钟，它是使用诺贝尔奖获奖策略在时间上拨回的。 这也是在硅谷最强大的抗衰老初创公司的支持下寻找青春之泉的最新赌注。

部分细胞重编程是这项技术的核心。 这种技术是一种基因疗法，可使细胞产生四种蛋白质，统称为山中因子。 这些因子充当橡皮擦，可以擦除细胞过去的遗传信息。 它们可用于将成年细胞（例如皮肤细胞）恢复为干细胞样状态，从而使它们能够转化为任何细胞类型。

这不是一个全有或全无的过程。 科学家们最近发现，这些因子可用于倒带细胞的遗传历史，而不是完全摧毁它。 如果他们停在正确的点，细胞就会失去它的老年并变得更年轻，同时仍然保持它的身份。 结果引发了将这种疗法从动物转移到人类的兴趣浪潮。 谷歌的姊妹公司 Calico Life Sciences 和杰夫·贝索斯支持的 Altos Labs 都参与了竞争。

来源和详细信息：

Scientists Used Cellular Rejuvenation Therapy to Rewind Aging in Mice

Yaron Fauchs 获得 Sartorius 和科学奖

Yaron Fauchs 因其揭示程序性干细胞死亡在组织再生和伤口愈合中的作用的工作而获得赛多利斯再生医学和细胞疗法科学奖。 在他的获奖论文“细胞凋亡的治疗前景”中，Fuchs 的发现可能为新的再生医学疗法和针对干细胞凋亡（一种程序性死亡）的癌症治疗铺平道路。

2018 年大奖得主透露，程序性干细胞死亡在伤口愈合、组织再生和可能的癌症治疗中发挥着关键作用。

来源和详细信息：
https://www.aaas.org/news/yaron-fuchs-awarded-sartorius-science-prize

NAD+ 和细胞衰老途径相互作用

新研究强调了 NAD+ 依赖性细胞衰老途径的复杂性，以及它如何影响拟议的使用前体来促进 NAD+ 的抗衰老治疗。

有哪些表观遗传变化？

这些表观遗传变化通常被称为我们衰老的原因之一。 这些变化会损害我们细胞的基本功能，增加患癌症的风险。

来源和详细信息：
https://www.leafscience.org/nad-and-cellular-senescence-pathways-interact/

ResTORbio 公布 2b 期人体试验结果

已证明抑制 TORC1 可延长寿命。

我们今天很高兴地宣布，一项针对衰老免疫系统的人体研究结果已经发表。 增强免疫系统的药物似乎有效。

为了增强免疫力，靶向 TORC1

随着年龄的增长，我们的免疫系统变得越来越弱，检测和抵抗感染的能力也越来越弱。 老年人可能更容易感染呼吸道感染 (RTI)，这可能对他们的健康和生活质量产生负面影响，甚至使他们面临死亡风险。 没有直接针对老化免疫系统的 RTI 治疗。

来源和详细信息：
https://www.leafscience.org/restorbio-announces-results-in-phase-2b-human-trial/

长寿的基石是肌肉

加布里埃尔·里昂 (Gabrielle Lyon) 博士表示，力量训练、举重或举重训练是长寿的关键。

来源和详细信息：

Muscle Is the Cornerstone of Longevity

研究人员发现 DNA 损伤后恢复细胞功能的机制

有些人可能会喜欢它，即使游戏是高级的。

科隆研究人员发现，DNA 结构的变化，或者更准确地说是染色质的变化，在 DNA 损伤的恢复中起着至关重要的作用。 两个甲基被 DNA 包装蛋白 H3 (H3K4me2) 双占据。 在 Bjorn Schmacher 教授的指导下，CECAD 衰老研究卓越集群和科隆 CMMC 分子医学中心以及科隆大学衰老和疾病基因组稳定性研究所的科学家们做出了这一发现。 这种特定的变化允许基因被重新激活，并在受损后产生蛋白质。 细胞恢复平衡，器官恢复。 在对秀丽隐杆线虫线虫的实验中，发现了 H3K4me2 的保护作用。 这项研究发表在 Nature Structural & Molecular Biology 上。

每一天，每个人类细胞的基因组都会受到破坏。 例如，来自阳光的紫外线辐射会破坏皮肤中的 DNA。 DNA 损伤会导致癌症等疾病，影响发育并加速衰老。 在罕见的遗传条件下，DNA 修复的先天性缺陷可能导致加速衰老。 因此，保存和重建过程对于确保发育和维持组织功能至关重要。 甲基调节像电缆鼓一样包裹在包装蛋白、组蛋白上的 DNA。 不同的蛋白质负责放置甲基或从组蛋白中去除甲基。 包装蛋白上的基团数量会影响基因活性，从而影响细胞中蛋白质的产生。

研究小组发现，修复受损遗传物质后，DNA包上出现了两个甲基。 他们还发现，组蛋白 H3K4me2 上这两个甲基的错误放置会加速损伤诱导的衰老，而这种组蛋白修饰位置的增加会延长 DNA 损伤后的寿命。 动物对 DNA 损伤的抵抗力，以及它们的衰老过程，可以通过控制去除或设置这些甲基的蛋白质来控制。

来源和详细信息：
https://phys.org/news/2020-10-team-mechanism-cell-function-genome.html