先须挽取银河水，后方栽种太华山
三位老龄化专家讲述了他们如何选择在哪里变老
我们到了 60 多岁时住在哪里的问题可能是一个非常困难的问题。 不，我指的不是那些“最适合居住的地方”。 什么样的社区和家最好？ 上周，我参加了美国老年学协会的会议，很想听听老年学专家是如何选择晚年居住地的。
什么类型的社区和家庭最好？ 答案并不总是理性的。
来源和详细信息：
https://www.marketwatch.com/story/3-aging-experts-tell-how-they-decided-on-where-to-grow-older-2019-11-29
地中海饮食可以延缓衰老吗？
科学尚未找到一种方法来扭转时间对我们身体或思想的影响。 它们将继续发生，直到老化得到解决。 在此之前，我们可以做一些事情来减缓衰老过程。
地中海饮食是一种解决方法。 地中海饮食已被证明对多种健康问题有效。 最近的研究表明，它还可以帮助对抗衰老过程。
在 Gerontology Journals of Gerontology 三月刊中，六项新研究揭示了地中海饮食与衰老之间的新关联。 大量研究还表明，这种饮食有助于延缓衰老。
来源和详细信息：
https://www.leafscience.org/mediterranean-diet/
大卫·辛克莱 (David Sinclair) 谈我们为什么会变老——以及为什么我们不必——
与大卫·辛克莱的对话。
大卫·安德鲁·辛克莱 (David Andrew Sinclair) 是澳大利亚生物化学家，同时也是哈佛医学院遗传学教授和保罗·F·格伦衰老生物学中心的联合主任。
意大利语版本是“Longevita”，在这里：https://www.verduci.it/prodotto/longevita/
来源和详细信息：
2021 年延长寿命的三款最佳可穿戴设备
在每个类别中，都有一款可穿戴设备获得冠军。 包含亚军是为了让您了解背景，如果我的首选不适合您，则作为替代选择。
附属免责声明：长寿建议的读者支持该网站。 如果您通过我们的链接购买商品，我们可能会收到少量佣金。
我进入延长人类生命的社区时，并不是作为一个对存在感到恐惧的年轻人、生物黑客或痴迷于量化自我的人。 当我十几岁的时候，我用铅笔和纸记录我的睡眠和食物摄入量。 作为一名大学生，我使用计步器来记录我每天的步数。 Fitbit Force 于 2014 年发布，从那以后我就一直佩戴着一款顶级可穿戴设备。
这些设备给了我特别的反馈。 我知道我在每次月经前平均增重 1.7 磅，我在月经结束前大约一周减掉了这个体重。 我知道我需要每晚睡七小时四十分钟才能感到休息。 如果我一天做至少 40 分钟的有氧运动，我的静息心跳会比平均心跳低两到三下。 对我身体的这种了解使我能够处于最佳位置来确定是否有任何问题以及我是否应该改变我的生活方式以使我的指标朝着积极的方向发展。
来源和详细信息：
从长生梦中醒来
科幻小说是上个世纪未来发展的先驱。 1960 年代和 70 年代的科幻作家想象了许多当今的技术进步，从星际迷航的自动滑动门到网络空间、视觉通信甚至登月。 科幻小说一直是现代技术的伟大灵感，尽管它并不意味着预言。
科幻小说不仅告诉我们技术的潜力，还告诉我们它不可避免的危险。 警告我们太空旅行、人工智能和思维增强的危险的故事对于这类读者来说将是熟悉的。 这些虚构的故事警告说，如果我们不小心，我们改变周围世界的自由可能会变成自我强加的奴役。
虽然我们中的许多人都知道这些故事只是虚构的，是对未来可能的猜测——简而言之，它们是先于虚构的科学——但我们已经习惯了这样的想法，即先进技术本质上是危险的，它的使用应该始终 被质疑。 此外，人们普遍认为，旨在改变或改造人类的技术——无论是遗传的、生物的还是重建的——将带来一个值得玛丽·雪莱笔下的弗兰肯斯坦的未来。
来源和详细信息：
https://www.leafscience.org/waking-up-from-the-dream-of-longevity/
Miracle Powder 让手指重新长出，现在让 Marine 长出大腿
2011 年 face_with_colon_three
就在一年前，ACell 的“神奇粉末”被证明可以在指尖截肢后刺激手指再生。 这种粉末的再生能力既令人惊讶又令人怀疑。 它被誉为再生医学的革命性突破，或被打上江湖科学的烙印。
指尖，那是一回事。 大腿就完全不同了。
一名因战场爆炸而失去大部分腿部肌肉的海军陆战队员获得了第二次机会，当时一种神奇的粉末使他的大部分肌肉得以恢复。 这不仅仅是一个让人感觉良好的故事。 它还表明，相同的粉末可以再生不同的组织，这表明我们只探索了它的一小部分潜力。
来源和详细信息：
肠道细菌促进自身免疫：我们体内的敌人
摘要：科学家发现了引发自身免疫反应的细菌，并发现简单的疫苗接种或抗生素即可阻止该反应。 本文最初发表于 LongevityFacts。 布雷迪哈特曼是作者。
耶鲁大学的研究人员发现，一种肠道细菌菌株可以传播到全身，引发自身免疫反应。 科学家说，简单的疫苗和抗生素可以抑制自身免疫反应。 这可能是治疗系统性狼疮和自身免疫性肝病等慢性自身免疫性疾病的新疗法。
免疫系统错误地攻击健康组织的情况称为自身免疫性疾病。 在这项新研究之前，科学家们不确定是什么导致了自身免疫性疾病。 长期以来，研究人员一直怀疑病毒和细菌发挥了作用。
来源和详细信息：
研究人员创造出杀死旧细胞并延缓衰老的抗体
没有人知道为什么有些人比其他人衰老得更快或患上阿尔茨海默病、纤维化和 2 型糖尿病等疾病。 这可能是由于每个生物体对其细胞在其生命过程中所遭受的损害作出反应的效率。 这最终会导致他们变老。 加泰罗尼亚大学和莱斯特大学的研究人员开发了一种方法，可以从组织中去除旧细胞，从而减缓衰老过程。
他们开发了一种抗体，可以充当智能炸弹，能够检测这些衰老或老化细胞上的特定蛋白质。 抗体附着在细胞上并释放一种药物来去除它们，而不影响其他细胞。
这些结果发表在 2010 年的《科学报告》上，为有效治疗开辟了道路，这些治疗可以长期延缓与年龄相关的疾病和衰老过程。 目标是延长这个阶段人们的寿命和生活质量。
来源和详细信息：
https://phys.org/news/2021-10-antibodies-cells-aging.html