月度归档： 2023 年 5 月

禁食问答
在有限的圈子里，禁食是一个经常被讨论的话题。 有些人对提出的主张和结果很感兴趣。 其他人认为这是疯狂的，对你的健康有害。 ！

我做了一个关于我们已经知道的、我们仍在学习的以及最常见问题的快速指南。

祝你有美好的一天。

什么时候吃和吃什么一样重要。
任何认真对待健康和长寿的人都会发现间歇性和长期禁食是他们计划中非常重要的一部分。

如果您想了解更多有关食物的信息，请在此处观看我的饮食视频。

您可以在此处找到所有参考资料：

间歇性和周期性禁食的长寿和疾病。
https://www.nature.com/articles/s43587-020-00013-3

每隔一天禁食有助于减少腹部脂肪。
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-03/uos-bfr022521.php。
* 间歇性禁食后脂肪沉积的蛋白质组学分析揭示了内脏脂肪保存的机制。
https://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(21)00118-2

禁食可增强干细胞的再生能力。
https://news.mit.edu/2018/fasting-boosts-stem-cells-regenerative-capacity-0503
* 长时间禁食会降低 IGF-1/PKA，促进基于造血干细胞的再生。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4102383/

来源和详细信息：

突破性基因治疗试验是世界上第一个逆转人类 20 年衰老的试验

一百万美元是不够的。

堪萨斯州曼哈顿，2019 年 11 月 21 日/美通社/ – Libella Gene Therapeutics, LLC（“Libella”）宣布了南美洲哥伦比亚机构审查委员会批准的一项付费试验，使用基因疗法治疗 并最终治愈衰老。 这可能导致 Libella 成为唯一一家提供可以逆转衰老并将其治愈至少 20 年的疗法的公司。

来源和详细信息：
https://www.prnewswire.com/news-releases/breakthrough-gene-therapy-clinical-trial-is-the-worlds-first-that-aims-to-reverse-20-years-of-aging-in-humans-300963496.html

基于血液中蛋白质的新型衰老时钟

甲基化时钟虽然是确定一个人年龄的最准确方法，但也有点神秘。 统计数据显示，某些染色体会随着年龄的增长而甲基化或去甲基化。 然而，我们并不总是知道这对基因表达的影响。

第一个基于血液蛋白质的时钟已经开发出来。 它与最好的甲基化计时器一样准确。 它也不那么神秘，因为它是表观遗传学的下游。 我们可以从随着年龄增长而增加（或减少）的蛋白质中推断出什么？

我在很多地方写过关于甲基化时钟的文章 [博客、博客文章、期刊文章等]。 这项技术使我们能够快速识别小的年龄逆转成功（不一定是个人，但平均超过 50 到 100 名受试者）。 我们不得不等待很长时间——通常是 10 年——以查看是否有足够多的受试者死亡，以便能够确定干预是否影响预期寿命。 这是 Nir Bazilai 推动的有价值但昂贵得离谱的 TAME 研究的计划。

来源和详细信息：

New Aging Clock based on Proteins in the Blood

科学家开发出新的基于CRISPR的抗衰老基因疗法

大约 2021 年

CRISPR 诱导的 KAT7 失活可使过早衰老的人类细胞和小鼠恢复活力，并延长寿命。

来源和详细信息：
https://www.nmn.com/news/scientists-develop-new-anti-aging-crispr-based-gene-therapy