关于乐观和长寿的新科学
DNA研究的结果似乎证实乐观可以成为减缓细胞衰老的有效工具。 例如，端粒缩短就是一种生物标志物。 端粒是覆盖染色体末端的保护帽，是一种生物标志物。 该研究正在进行中，但早期结果已经提供了丰富的信息。 加州大学旧金山分校的伊丽莎白·布莱克本 (Elizabeth Blackburn) 和艾丽莎·埃佩尔 (Elissa Epel) 三年前因发现负责补充端粒的酶而获得诺贝尔奖，他们在 2012 年发现悲观情绪与绝经后女性端粒加速恶化有关。 他们发现悲观的前景可能与较短的端粒有关。 显然，悲观主义和乐观主义在细胞衰老以及我们的健康中发挥着重要作用。 2021 年，哈佛大学研究人员与波士顿大学、米兰马焦雷医院和意大利马焦雷医院合作，在美国退伍军人规范健康研究中检查了 490 名老年退伍军人的端粒。 持悲观态度的受试者的端粒较短。 这对于研究影响乐观和悲观情绪的机制来说是一个有希望的发现。
只有 25% 的人天生乐观。 对于其他人来说，乐观是社会联系或有意识地努力发展积极思维的结果。 罗赞斯基在接受《纽约时报》简·布罗迪采访时表示，“我们无意识的习惯性思维方式是学习控制负面想法并致力于改变我们看待事物的方式的第一步。认识到这一点 “你的思维方式可能不是看待特定情况的唯一方式。这种想法可以减少消极情绪的毒性影响。”根据罗赞斯基的说法，乐观情绪可以通过积极和感恩来加强，用一种非理性和消极的想法取代非理性和消极的想法 那更理性。
确切的机制仍在研究中，但越来越多的身体研究表明乐观是改善身心健康的关键因素。 培养乐观情绪有助于提高复原力、管理压力，甚至延长寿命。 采取培养乐观态度的做法可以帮助我们以更大的力量和幸福来克服生活中的挑战。
来源和详细信息：
https://bigthink.com/neuropsych/optimism-and-longevity/