探索半夜补充褪黑激素对睡眠、HRV 和 RHR 的好处

半夜补充褪黑激素:改善睡眠、HRV 和 RHR?
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该视频包括对论文的引用:
褪黑激素和人类衰老。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15582288/

8,000,000 人心率变异性光电体积描记法:横断面分析。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33328029/

每日静息心率的个体间和个体内差异,与年龄、性别、睡眠、体重指数 (BMI) 和一年中的时间的关联。 涉及 92 457 名成年人的回顾性纵向队列研究。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32023264/

来源和详细信息:
https://www.youtube.com/watch?v=E12Lu6JK1tE

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