分类： 新闻

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什么是 NMN？

NMN 中文——烟酰胺单核苷酸，一种天然存在于所有生命形式中的分子。在分子水平上，它是一个核苷酸，是核酸 RNA 的基本结构单位。从结构上看，该分子由烟酰胺基团、核糖基团和磷酸基团组成。NMN 是人体必需分子烟酰胺腺嘌呤二核苷酸——NAD + 的直接前体，被认为是提高细胞中 NAD + 水平的关键方法。

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头发变白也许可以逆转

好消息: 研究人员最近发表了令人信服的证据，证明有时灰白的头发可以恢复到原来的颜色。在过去的几十年里，有各种各样的报告表明，灰色的头发可以并且有时确实会返回到它原来的颜色。然而，这种情况是如何发生的，以及为什么会发生，人们知之甚少。

这项发表在《 eLife 》杂志上的新研究提供了证据，证明不同年龄、性别和种族的人的头发都会变白。这种老化和颜色逆转的现象也与压力和心理健康密切相关。好消息是，这种现象的可逆性也可能比先前所认为的更大

该研究的主要作者马丁 · 皮卡德也曾见过这样的案例: 头发既是灰色的，又是原来的颜色。他相信，通过在这个交叉点发现一根头发，并计算出它生长的速度，就有可能确切地确定这根头发是何时开始老化的。他推断出，也许还有可能找出一个人生活中的什么事件导致了这种情况的发生。

皮卡德和他的研究小组随后寻找这些变性毛发的人，并设法找到了14个有这些毛发的人。他们是年龄在9岁至65岁之间的男性和女性的混合体，有不同的种族。研究人员从它们身上采集了双色和单色的毛发样本。样本来自头皮、面部和阴部。

为了正确分析样本，研究小组创造了一种技术，他们数字化和测量头发样本颜色的细微变化。他们称这些发丝变异为头发色素沉着模式(HPP)。在14名参与者中，有10人的头发已经恢复了原来的颜色。这种现象不仅仅局限于头皮上的毛发，也可以在阴毛中观察到。

结果表明，可能存在一个最佳位置，在那里头发可以恢复原来的颜色。但也有可能存在一个无法回头的位置，在那里头发不会改变。

—— Rosenberg, A., Rausser, S., Ren, J., Mosharov, E., Sturm, G., Ogden, R. T., … & Picard, M. (2020). Quantitative Mapping of Human Hair Greying and Reversal in Relation to Life Stress. bioRxiv.

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关于衰老的基本知识

尽管知名老年病学家尽了最大努力来教育人们，但是公众对上述大多数观点的无知仍然非常普遍。这大大地减缓了治疗方法的发展，并使大量的病人丧失了生命。——认为真正有效的抗衰老药物是不可想象的，我们需要把它从我们的脑海中抹去。

抵制抗衰老治疗是一种落后的宗教思想。我们越能改变这种状况，就会有越多的生命得到拯救，越多的痛苦得到缓解。

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什么是衰老？

  1. 衰老是人体正常运作的自然副作用；自然并不意味着好，疾病也是自然的。
  2. 衰老不是一个简单单一的过程，而是身体自我维持过程中各种微小错误的积累。
  3. 衰老是进化产物；各种动物有适合种群繁衍的寿命。
  4. 所有与年龄有关的疾病都是衰老的结果，现阶段并不能治愈。
  5. 导致衰老的原因很多，我们大部分清楚是什么错误变化在体内积累，而最终导致了与年龄有关的疾病的出现和发展；此外还有少量我们不知道的衰老原因和过程。

我们可以逆转衰老吗？

逆转衰老在科学上是绝对没问题，人体说到底只是一团已知物质。技术上我们仍然任重道远。大概有几种技术方法。

首选第一种是从根本上培育长寿人种，从dna层面上逆转衰老。千百年来，我们培育了各种动植物，改变了他们的性状，也改变了他们的寿命。比如家猪的寿命就从野猪的60年直接减少到20年以下。如果我们能够从dna层面更改基因，让人体更健康，错误积累更少，那肯定能逆转衰老。当然，就算破解长寿基因密码，也要有合适的方法让成年人修改全身基因。

其次，我们可以先从各个衰竭的器官治疗，这可以大大延长寿命。这方面的研究非常多。

最后，我认为现阶段的最靠谱的方法，有点难以接受，就是人体冷冻技术。因为在短短的有生之年，也许我们来不及了。如果每个人都能关心长寿问题，那就会有更多的优秀人才和更多的资金投入研究中。所以多多宣传追求长寿的心，也是一种靠谱的方法。

我可以活多久？

维基百科记载获验证最长寿的人122岁

寿命和人种基因有很大关系，东亚人种发育慢也长寿，非洲人种发育快，寿命稍短一点。当然生活质量也很有关系，生活质量好寿命长。

# Country 国家 Combined 合并 Females 女性 Males 男性
1 Hong Kong 香港 85.29 88.17 82.38
2 Japan 日本 85.03 88.09 81.91
3 Macao 澳门 84.68 87.62 81.73
4 Switzerland 瑞士 84.25 86.02 82.42
5 Singapore 新加坡 84.07 86.15 82.06
6 Italy 意大利 84.01 85.97 81.9
7 Spain 西班牙 83.99 86.68 81.27
8 Australia 澳大利亚 83.94 85.8 82.08
9 Channel Islands 海峡群岛 83.6 85.31 81.82
10 Iceland 冰岛 83.52 84.9 82.15
11 South Korea 韩国 83.5 86.42 80.46
12 Israel 以色列 83.49 84.91 81.98
13 Sweden 瑞典 83.33 84.97 81.69
14 France 法国 83.13 85.82 80.32
14 Martinique 马提尼克 83.13 86.1 79.85
15 Malta 马耳他 83.06 84.68 81.37
16 Canada 加拿大 82.96 84.74 81.15
17 Norway 挪威 82.94 84.78 81.11
18 Ireland 爱尔兰 82.81 84.32 81.29
19 New Zealand 新西兰 82.8 84.38 81.2
19 Greece 希腊 82.8 85.08 80.52
20 Luxembourg 卢森堡 82.79 84.76 80.83
21 Netherlands 荷兰 82.78 84.35 81.2
22 Guadeloupe 瓜德罗普 82.74 85.94 79.16
23 Portugal 葡萄牙 82.65 85.28 79.79
24 Finland 芬兰 82.48 85.14 79.82
25 Belgium 比利时 82.17 84.31 80
26 Austria 奥地利 82.05 84.19 79.88
27 Germany 德国 81.88 84.14 79.62
28 Slovenia 斯洛文尼亚 81.85 84.44 79.26
29 United Kingdom 联合王国 81.77 83.28 80.22
30 Réunion 留尼旺岛 81.55 84.45 78.52
31 Cyprus 塞浦路斯 81.51 83.45 79.55
32 Denmark 丹麦 81.4 83.27 79.54
33 U.S. Virgin Islands 美属维尔京群岛 81.17 83.52 78.64
34 Taiwan 台湾 81.04 83.64 78.49
35 Costa Rica 哥斯达黎加 80.94 83.39 78.53
36 Chile 智利 80.74 82.8 78.54
36 Guam 关岛 80.74 83.98 77.63
37 Qatar 卡塔尔 80.73 82.49 79.78
38 Puerto Rico 波多黎各 80.69 83.92 77.27
39 French Guiana 法属圭亚那 80.53 83.38 77.8
40 Maldives 马尔代夫 79.89 81.58 78.53
41 Czech Republic (Czechia) 捷克共和国(捷克) 79.85 82.35 77.33
41 Mayotte 女名女子名 79.85 83.24 76.62
42 Barbados 巴巴多斯 79.64 80.85 78.36
43 Curaçao 库拉索岛 79.41 82.08 76.42
44 Lebanon 黎巴嫩 79.27 81.17 77.53
44 Poland 波兰 79.27 82.98 75.51
45 Estonia 爱沙尼亚 79.18 83.06 74.98
45 Cuba 古巴 79.18 81.12 77.25
46 United States 美国 79.11 81.65 76.61
47 Panama 巴拿马 79.1 82.2 76.14
48 Croatia 克罗地亚 79.02 82.02 75.95
49 Albania 阿尔巴尼亚 78.96 80.48 77.48
50 Oman 阿曼 78.58 80.94 76.9
51 United Arab Emirates 阿拉伯联合酋长国 78.46 79.8 77.79
52 Turkey 土耳其 78.45 81.21 75.57
53 Uruguay 乌拉圭 78.43 81.88 74.75
54 French Polynesia 法属玻里尼西亚 78.23 80.41 76.23
55 New Caledonia 新喀里多尼亚 78.16 80.89 75.61
56 Slovakia 斯洛伐克 78 81.35 74.59
57 Bosnia and Herzegovina 波斯尼亚和黑塞哥维那 77.93 80.32 75.48
58 Colombia 哥伦比亚 77.87 80.54 75.18
59 Thailand 泰国 77.74 81.34 74.16
60 Bahrain 巴林 77.73 78.88 76.87
61 Ecuador 厄瓜多尔 77.71 80.45 75.05
62 Sri Lanka 斯里兰卡 77.56 80.74 74.25
63 Algeria 阿尔及利亚 77.5 78.76 76.3
64 Antigua and Barbuda 安提瓜和巴布达 77.47 78.58 76.26
64 China 中国 77.47 79.73 75.36
65 Peru 秘鲁 77.44 80.15 74.87
66 Morocco 摩洛哥 77.43 78.66 76.17
67 Montenegro 黑山共和国 77.39 79.77 74.99
68 Tunisia 突尼斯 77.36 79.34 75.37
69 Iran 伊朗 77.33 78.54 76.22
70 Hungary 匈牙利 77.31 80.66 73.78
71 Argentina 阿根廷 77.17 80.42 73.82
72 Aruba 阿卢巴 76.79 79.1 74.26
73 Saint Lucia 圣卢西亚 76.67 78.06 75.27
74 Malaysia 马来西亚 76.65 78.78 74.71
75 Brazil 巴西 76.57 80.14 73.01
76 Romania 罗马尼亚 76.5 79.91 73.13
77 Serbia 塞尔维亚 76.47 79.05 73.89
78 Lithuania 立陶宛 76.41 81.7 70.97
79 Brunei 文莱 76.35 77.64 75.17
80 North Macedonia 北马其顿 76.26 78.32 74.26
81 Syria 叙利亚 76.06 79.11 73.13
82 Honduras 洪都拉斯 75.87 78.14 73.57
83 Kuwait 科威特 75.85 77.06 75.09
84 Vietnam 越南 75.77 79.85 71.73
85 Latvia 拉脱维亚 75.73 80.37 70.81
86 Saudi Arabia 沙特阿拉伯 75.69 77.37 74.47
87 Armenia 亚美尼亚 75.55 78.9 71.82
88 Mauritius 毛里求斯 75.51 78.92 72.21
89 Bulgaria 保加利亚 75.49 79.06 72.05
90 Mexico 墨西哥 75.41 78.17 72.62
91 Nicaragua 尼加拉瓜 75.23 78.65 71.75
92 Belarus 白俄罗斯 75.2 79.9 70.15
93 Belize 伯利兹 75.09 78.25 72.14
94 Guatemala 危地马拉 75.05 77.89 72.14
95 Jordan 约旦 75.01 76.82 73.28
96 Jamaica 牙买加 74.88 76.6 73.17
97 Dominican Republic 多米尼加 74.65 77.9 71.58
98 State of Palestine 约旦河西岸地区 74.62 76.38 72.92
99 Paraguay 巴拉圭 74.59 76.78 72.55
100 Bahamas 巴哈马 74.28 76.51 71.95
101 Georgia 格鲁吉亚 74.24 78.54 69.85
102 Micronesia 密克罗尼西亚 74.08 77.2 71.14
103 El Salvador 萨尔瓦多 74.06 78.48 69.27
104 Trinidad and Tobago 千里达及托巴哥 73.91 76.66 71.24
105 Kazakhstan 哈萨克斯坦 73.9 77.97 69.55
106 Samoa 萨摩亚 73.75 75.97 71.69
107 Seychelles 塞舌尔 73.74 77.71 70.26
108 Cabo Verde 佛得角 73.58 76.83 70.15
109 Bangladesh 孟加拉国 73.57 75.6 71.8
110 Libya 利比亚 73.44 76.46 70.61
111 Solomon Islands 所罗门群岛 73.38 75.31 71.6
112 Azerbaijan 阿塞拜疆 73.33 75.87 70.76
113 Russia 俄罗斯 72.99 78.15 67.62
114 St. Vincent & Grenadines 圣文森特和格林纳丁斯 72.98 75.62 70.66
115 North Korea 朝鲜 72.89 76.37 69.26
116 Bhutan 不丹 72.77 73.33 72.27
117 Grenada 格林纳达 72.59 75.16 70.24
118 Egypt 埃及 72.54 74.95 70.23
119 Ukraine 乌克兰 72.5 77.27 67.56
120 Bolivia 玻利维亚 72.35 75.35 69.5
121 Venezuela 委内瑞拉 72.34 76.25 68.59
122 Indonesia 印度尼西亚 72.32 74.64 70.12
123 Moldova 摩尔多瓦 72.3 76.53 68.02
124 Suriname 苏里南 72.13 75.55 68.88
125 Uzbekistan 乌兹别克斯坦 72.04 74.26 69.8
126 Kyrgyzstan 吉尔吉斯斯坦 71.95 76.03 67.85
127 Tajikistan 塔吉克斯坦 71.76 74.11 69.5
128 Nepal 尼泊尔 71.74 73.23 70.13
129 Philippines 菲律宾 71.66 75.92 67.67
130 Tonga 汤加群岛 71.32 73.38 69.28
131 Western Sahara 西撒哈拉 71.08 73.19 69.36
131 Iraq 伊拉克 71.08 73.21 68.96
132 Sao Tome & Principe 圣多美和普林西比 71.01 73.5 68.54
133 Vanuatu 瓦努阿图 70.99 72.75 69.4
134 Cambodia 柬埔寨 70.54 72.69 68.2
135 Mongolia 蒙古 70.53 74.79 66.43
136 India 印度 70.42 71.8 69.16
137 Guyana 圭亚那 70.26 73.53 67.22
138 Timor-Leste 东帝汶 70.18 72.36 68.14
139 Rwanda 卢旺达 70 72.16 67.75
140 Botswana 博茨瓦纳 69.86 72.69 66.72
141 Kiribati 基里巴斯 69.17 73.12 65
142 Laos 老挝 68.89 70.79 67.04
143 Senegal 塞内加尔 68.87 70.88 66.64
144 Turkmenistan 土库曼斯坦 68.63 72.19 65.1
145 Micronesia 密克罗尼西亚 68.27 70.07 66.54
146 Madagascar 马达加斯加 68.21 69.92 66.53
147 Fiji 斐济 67.91 69.97 66
148 Djibouti 吉布提 67.87 70.16 65.84
149 Ethiopia 埃塞俄比亚 67.81 69.8 65.86
150 Pakistan 巴基斯坦 67.79 68.9 66.77
151 Myanmar 缅甸 67.78 70.81 64.65
152 Eritrea 厄立特里亚 67.48 69.75 65.26
153 Kenya 肯尼亚 67.47 69.87 65.04
154 Gabon 加蓬 67.03 69.27 64.93
155 Yemen 也门 66.44 68.16 64.72
156 Tanzania 坦桑尼亚 66.39 68.25 64.52
157 Sudan 苏丹 66.09 68.03 64.18
158 Afghanistan 阿富汗 65.98 67.59 64.47
159 Malawi 马拉维 65.62 68.77 62.45
160 Mauritania 毛里塔尼亚 65.57 67.24 63.88
161 Papua New Guinea 巴布亚新几内亚 65.22 66.62 63.92
162 Congo 刚果 65.21 66.73 63.67
163 Comoros 科摩罗 65.03 66.88 63.24
164 Liberia 利比里亚 65 66.48 63.54
165 Haiti 海地 64.99 67.21 62.77
166 Ghana 加纳 64.94 66.13 63.78
167 South Africa 南非 64.88 68.42 61.46
168 Namibia 纳米比亚 64.86 67.67 61.83
169 Zambia 赞比亚 64.7 67.71 61.66
170 Uganda 乌干达 64.38 66.67 61.99
171 Niger 尼日尔 63.62 64.89 62.41
172 Gambia 冈比亚 63.26 64.73 61.8
173 Burkina Faso 布基纳法索 62.98 63.78 62.06
174 Benin 贝宁 62.84 64.45 61.23
175 Burundi 布隆迪 62.71 64.56 60.85
176 Guinea 几内亚 62.64 63.25 61.79
177 Angola 安哥拉 62.22 65.12 59.46
178 Zimbabwe 津巴布韦 62.16 63.66 60.39
179 Togo 多哥 62.13 63.08 61.16
179 Mozambique 莫桑比克 62.13 64.95 59.05
180 DR Congo 刚果 61.6 63.21 60.01
181 Eswatini 埃斯瓦蒂尼 61.05 65.67 56.98
182 Mali 马里 60.54 61.39 59.69
183 Cameroon 喀麦隆 60.32 61.66 58.99
184 Equatorial Guinea 赤道几内亚 59.82 61.08 58.76
185 Guinea-Bissau 几内亚比绍 59.38 61.33 57.31
186 Côte d’Ivoire 科特迪瓦 58.75 60.13 57.5
187 South Sudan 南苏丹 58.74 60.31 57.21
188 Somalia 索马里 58.34 60.11 56.62
189 Sierra Leone 塞拉利昂 55.92 56.78 55.01
190 Nigeria 尼日利亚 55.75 56.75 54.8
191 Lesotho 莱索托 55.65 58.9 52.52
192 Chad 乍得 55.17 56.65 53.73
193 Central African Republic 中非共和国 54.36 56.58 52.16
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内修也是必要的

三万年前，人类从采集捕猎进入农业社会。两百年前，人类从农业社会进入工业社会。

三万年和两百年，对于一个寿命有70年的物种，基本没有进化的时间。而环境却发生了翻天覆地的变化。

生理和心理，特别是心理，如何面对这样的环境突变。还是依照适者生存的方法群体免疫？

但是哺乳类灵长目自身也许已经经历过许多次这种环境巨变，有方法面对。就是产生了意识，有了心智，可以向内修行。

我会每周三向内修行，研究各种宗教，激励大师，瑜伽大师，健身达人。做一天心理和肉身的修行。

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正义是客观存在的吗？

一个达尔文主义者，基本的必备能力，就是能用进化论解释世间的一切。从宇宙诞生到男女关系，从历史到未来，从罪犯到网评员。什么都能解释，哪怕暂时不能解释，也确信将来必能解释。

大家最喜欢的政法大学罗翔老师讲法律的视频有一集很有意思。说法律的基础是正义，而正义是客观存在的。老师解释的实在有点复杂，像我没有那么多哲学历史法律知识，就一时间理解不了。

是的，在普遍的动物中，正义是客观存在的。

但是我们可以从进化论由点带面来解释一下。

我们知道，动物是不会吃同类的。进化论可以很容易解释。不吃同类，这就是正义的最基本概念了。

万一变异出了一个变态呢，会偷偷吃同类，这个不是很容易有竞争优势？他们不停吃同类，而同类又不吃他们，这样渐渐这整个种族就要灭亡了吗？的确，这种情况再物种进化历史上一定经过了很多次。于是有的物种他们又进化出了进一步的正义。集体杀掉这些偷偷吃同类的变态。就如身体同进化出了防止癌症的免疫系统一样。你可以用猴子或者狗做这样的实验。我相信他们集体也会把变态的猴子和狗弄死。

但是人类不一样，正义对于人类动物性方面是客观存在，社会性上又是主观变化的。篇幅会很长，以后再写。

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养着他们是为了保持基因多样性

我国每年要进口大量的种猪，种鸡。因为这些大白猪，白羽鸡实在太有优势了。本地猪和鸡完全没办法竞争。慢慢的都淘汰，甚至绝种了。

问题就是，这些猪鸡自繁育下一代就会有基因缺陷，只能成套公母进口或者公猪进口，要么精子进口。

还有问题是，基因太单一了，对环境变化，细菌病毒的抵抗力很差，一不小心就全死光了。

所以，农业科学家们正在尽量保存本地的猪种和鸡种，尽量样多一点，不为了吃，只是白养着他们，保持基因的多样性。抵御未来的不确定。

最近一些进化论的爱好者专家们又提出一个新观点。

人类社会发展到一定阶段，大部分没有竞争力的人可能都要没有事情做了。但是社会必须养着他们，好吃好穿好玩，保持人类基因的多样性。

特别是非洲，是人类基因的宝库。在原始的黑人部落中，两个邻居的基因差距，大几率就比亚洲人和欧洲人的基因差距大。