2022 年 9 款最佳睡眠追踪器
阻塞性睡眠的患病率很低，而且经常被误诊。 但是，那些患有中度至重度睡眠呼吸暂停症的人患中风和癌症死亡率的风险高于没有的人。 乳腺癌在睡眠异常和阻塞性呼吸暂停患者中更为常见。 根据同一项研究，睡眠异常会增加患口腔癌和乳腺癌的风险。
2021 年 8 月 23 日更新这篇文章自 2020 年 10 月最初发布以来已经更新。我将 Biostrap 添加到我的 2,022 的顶级睡眠追踪器、应用程序和评估列表中。 我用最新的定价更新了这篇文章，并添加了更多关于我的评论的评论。 帖子已清理，链接已更新。
睡眠和我过去没有很好的关系。 睡眠曾经让我焦虑。 我患有异态睡眠症——多种疾病的结合，会导致我在醒来时出现严重的幻觉。 0 夜惊，使做梦者惊醒的噩梦，尖叫、翻腾，并且对梦没有任何记忆。 0 而且，最危险的是梦游症，这是梦游的奇特名称。
我与我的睡眠指标有着非常密切的关系，并且比普通外行人更了解睡眠科学，这不足为奇。 这让我想到了这篇文章。
来源和详细信息：
https://www.longevityadvice.com/best-sleep-trackers-apps/