2021 年延长寿命的三款最佳可穿戴设备
在每个类别中，都有一款可穿戴设备获得冠军。 包含亚军是为了让您了解背景，如果我的首选不适合您，则作为替代选择。
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我进入延长人类生命的社区时，并不是作为一个对存在感到恐惧的年轻人、生物黑客或痴迷于量化自我的人。 当我十几岁的时候，我用铅笔和纸记录我的睡眠和食物摄入量。 作为一名大学生，我使用计步器来记录我每天的步数。 Fitbit Force 于 2014 年发布，从那以后我就一直佩戴着一款顶级可穿戴设备。
这些设备给了我特别的反馈。 我知道我在每次月经前平均增重 1.7 磅，我在月经结束前大约一周减掉了这个体重。 我知道我需要每晚睡七小时四十分钟才能感到休息。 如果我一天做至少 40 分钟的有氧运动，我的静息心跳会比平均心跳低两到三下。 对我身体的这种了解使我能够处于最佳位置来确定是否有任何问题以及我是否应该改变我的生活方式以使我的指标朝着积极的方向发展。
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