科学家们就 5 种促进大脑健康和长寿的食物达成一致
当有如此多的时尚饮食和“超级食品”可供选择，以及范围广泛的营养补充剂时，很难知道从哪里开始。
随着年龄的增长，做出正确的选择以降低患上高血压、2 型糖尿病、肥胖症和心血管疾病等健康问题的风险，这一点尤为重要。
这些健康状况也会影响大脑：它们会增加神经退化，从而增加患阿尔茨海默氏症和其他脑部疾病（如血管性痴呆或帕金森氏症）的风险。
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https://www.inverse.com/article/58341-brain-health-beetroots-fish-berries