排名 8 种真正有效的抗衰老维生素和营养素
与面霜和精华素相比，维生素可以被忽视。 然而，研究表明，维生素在减缓衰老过程中起着至关重要的作用。
外用乳膏和精华液可以减缓所涂抹部位的衰老现象，但它们无法阻止体内正在发生的衰老。 一些抗衰老成分也不能被皮肤吸收，因此无法使用。 维生素从内到外起作用，提供内在和外在的健康。 这并不意味着您应该放弃局部治疗。 最有效的抗衰老方案结合外用乳霜和维生素，形成多管齐下的强大防御。
补充剂和维生素有助于确保我们获得所需的营养，尤其是在我们缺乏的时候。 据专家介绍，许多成年成年人没有获得足够的维生素 B12[2] 或 D[1]，这会导致与年龄相关的疾病和健康状况不佳。
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8 Anti-Aging Vitamins and Nutrients That Actually Work, Ranked