研究人员询问老年人他们用什么策略来对抗孤独。 他们说什么
正如你所预料的那样，参与者报告说，随着年龄的增长，他们感到非常孤独。 参与者还表达了他们对失去亲人和伴侣的沮丧。 一位参与者表示，社交技能也是一个风险因素。
情感上的孤独与空虚和悲伤的感觉有关。 一名参与者表示，她感到“迷失……无法控制，有时无法做出决定，情况会变得更糟”，而另一名参与者则表示，孤独是“什么都不存在的感觉”。
许多参与者分享了对抗孤独的策略。 尽管事实上衰老是孤独的一个风险因素，但接受衰老却能带来更积极的结果。 一位参与者说：“我用爬山的方法……如果我不能再走路了，我就爬行。”保持现实而不是沉迷其中很重要。 我已经老了，但我仍然认为我的生活是一个过渡。 同情心也很有帮助：对于某些人来说，主动帮助他人可以帮助他们避免孤独。
来源和详细信息：
https://bigthink.com/neuropsych/seniors-loneliness-strategies/