孤独与吸烟一样致命——它对你的健康和长寿的影响
去年是不值得记住的一年。 随着世界各地实施封锁和旅行限制，我们都感到更加孤立。 我们必须积极与它作斗争，无论是为了我们自己还是我们周围的人。 从长远来看，它对我们的健康有害，就像吸烟、超重或酗酒一样。 它会增加多种健康状况的风险，甚至会改变基因表达。 在本视频中，我将进行更详细的介绍。 转发给那些可能正在挣扎的人。 让这个世界成为你想要居住的地方。
在《与吸烟一样致命的孤独——它如何影响您的长寿和健康》一书中，我将讨论社会孤立如何成为一种严重的健康威胁。 它在世界各地的城市和国家变得越来越普遍。
它对我们身心健康的影响是我们面临的最大威胁之一。 因此，必须非常认真地对待它。 以下是我提到的研究的链接。
点击此链接可观看有关万病之母衰老的视频。
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孤独、社会孤立和死亡率：一项荟萃分析。
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691614568352
孤独感和社会隔离对冠心病、中风和死亡率的影响：纵向观察研究的系统回顾和荟萃分析。
https://heart.bmj.com/content/102/13/1009
白细胞转录组的动态与骨髓分化和感知社会隔离的关系。
https://www.pnas.org/content/112/49/15142
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