将疾病风险降至最低并延长寿命的最佳 HDL 是多少？
这是我的最新视频。
根据对 HDL 与全因死亡率之间关系的荟萃分析，最佳 HDL 水平为 55-60 mg/dL。 在视频中，我还展示了 85 岁到 115 岁人群的数据，这表明 55-60 mg/dL 范围内的 HDL 水平是最佳的。 我还展示了我过去 15 年 (n=34) 的 HDL 数据、我的 HDL 与我的饮食的相关性以及我打算如何将我 15 年的 HDL 平均值 44mg/dL 持续增加到 50 年代。
来源和详细信息：
https://www.youtube.com/watch?v=BhYjPEL5bVc&feature=youtu.be