当我们感到紧张时，身体会激活交感神经系统，引发“战斗或逃跑”反应。这一反应使得肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素大量释放，导致一系列生理变化，包括心跳加速、呼吸频率增加和肌肉紧张度提高。
肌肉僵硬是由于肌肉张力增加，身体在为可能的快速行动做准备。这种紧张使肌肉更有力，能够在需要时迅速反应。对于我们的祖先来说，在面对捕食者或其他威胁时，能够立即采取行动是生存的关键。
颤抖则可能是由于神经系统过度刺激，导致肌肉纤维出现快速、不自主的收缩。肾上腺素水平升高会影响神经信号的传递，导致这些微小的肌肉抖动。
从进化的角度来看，这些反应提高了个体在危险情境下的反应速度和身体准备程度。尽管在现代社会，这种反应在某些情况下可能显得不合时宜，但它们源自于人类在进化过程中对生存威胁的适应。