当我们感到紧张或焦虑时，身体会触发一种称为**“应激反应”（stress response）的生理机制。这一反应主要由自主神经系统中的交感神经系统**（sympathetic nervous system）介导，导致一系列生理变化，包括心率加快、血压升高和呼吸频率增加等。
唾液分泌的生理机制：
- 副交感神经系统（parasympathetic nervous system）：在平静和放松的状态下，副交感神经系统占主导地位，刺激唾液腺分泌大量的稀薄唾液，有助于消化和口腔润滑。
- 交感神经系统：当交感神经系统被激活时，会刺激唾液腺分泌较少量的黏稠唾液，同时抑制副交感神经的作用，导致整体唾液分泌减少。
为什么紧张时会口干舌燥：
- 交感神经系统的激活：紧张情绪激活交感神经系统，抑制唾液腺的分泌功能。
- 血流重新分配：为了应对“战斗或逃跑”（fight or flight）的状态，身体将血液从消化系统等非关键区域转移到肌肉和心脏，进一步减少了唾液腺的血液供应。
- 去甲肾上腺素的作用：交感神经末梢释放的去甲肾上腺素（norepinephrine）会使唾液腺的腺泡细胞分泌减少。
举例说明：
- 公众演讲前的紧张：一个人即将在众人面前演讲，感到心跳加速、手心出汗，同时发现口干舌燥。这是因为紧张激活了交感神经系统，导致唾液分泌减少，需要不停地喝水来润滑口腔。
- 考试前的焦虑：学生在考试前可能会感到紧张，出现口干的感觉。这会影响到他们的专注力和舒适度，可能需要深呼吸或喝水来缓解。
- 紧急情况的应对：遇到突发事件（如交通事故），人们会感到紧张和焦虑，交感神经系统被激活，导致口干舌燥。这是身体为应对紧急情况做出的生理反应。
总结：
口干舌燥是紧张时常见的生理反应，主要由于交感神经系统的激活抑制了唾液的分泌。这一机制是身体在面对潜在威胁时，为提高生存机会而进行的生理调整。理解这一过程有助于我们采取适当的方法，如深呼吸、放松练习或小口喝水，以缓解紧张带来的不适症状。