运动是延缓衰老的最好方法。
运动对您的健康有益。 运动可以帮助您保持健康，还可以延缓衰老过程。 研究人员甚至认为，这些知识可用于开发抗衰老的新疗法。 在我们等待衰老发生的同时，锻炼是减少衰老影响的最佳方法。
保持健康的重要性是什么？
运动有多大好处？ 关于该主题的一项最全面的研究发现，如果男性和女性每周进行一到两个小时的例行锻炼，他们的寿命会更长。 锻炼是最好的生活方式选择，如果您不考虑避免吸烟等危险行为的话。
来源和详细信息：
https://www.leafscience.org/slow-down-aging/