锻炼和健身:改善衰老的好处

运动是延缓衰老的最好方法。

运动对您的健康有益。 运动可以帮助您保持健康,还可以延缓衰老过程。 研究人员甚至认为,这些知识可用于开发抗衰老的新疗法。 在我们等待衰老发生的同时,锻炼是减少衰老影响的最佳方法。

保持健康的重要性是什么?

运动有多大好处? 关于该主题的一项最全面的研究发现,如果男性和女性每周进行一到两个小时的例行锻炼,他们的寿命会更长。 锻炼是最好的生活方式选择,如果您不考虑避免吸烟等危险行为的话。

来源和详细信息:
https://www.leafscience.org/slow-down-aging/

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