您需要添加到饮食中的前 21 种抗炎食物
重要的饮食信息：#Longevity
无声杀手是炎症的另一个名称。 安静是因为您的身体正在竭尽全力在对抗炎症的同时保持平衡。 这会使症状难以被发现，甚至会隐藏很长时间。
炎症并不总是坏事。
有一点炎症是好事，但太多会很危险。 当我们生病或受伤时，我们的免疫系统会开始行动并增加血流量，将大量白细胞带到受影响的区域。 当你有伤口时，它会变红、肿胀和发热。 这是炎症，已经派出更多的白细胞来应对这种情况。 身体对外来病原体的反应是急性炎症。 它保护我们。
来源和详细信息：
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