您准备好接受终极长寿秘诀了吗?

间歇性禁食是长寿的秘诀吗?

间歇性禁食一词指的是您禁食的时期和规律进食的时期。 例如,您可以不吃早餐、晚吃午餐或每周一到两次全天禁食。

研究表明,间歇性禁食可以成为解决许多与年龄有关的问题的生活窍门,但这并不是决定性的。

加州大学旧金山分校老年病学家约翰·纽曼 (John Newman) 告诉 Inverse,没有一种“完美”的饮食。 他说,科学正在指引我们保持新陈代谢灵活的想法。

来源和详细信息:
https://www.inverse.com/article/61802-intermittent-fasting-could-help-you-live-longer-and-better

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