定期禁食可以带来更长寿和更健康的生活
两项新研究发现，定期禁食可以降低心力衰竭的风险，还可以延长预期寿命。
研究人员希望阐明关于禁食如何影响健康的长期争论。 最近的研究表明，它可以降低血压、“坏的低密度脂蛋白胆固醇”和胰岛素抵抗。 这种情况会增加血糖。 2017 年，一项研究发现，隔日禁食与每日卡路里限制一样有效地减轻体重和保持体重。
新研究的重点是在犹他州和其他落基山州评估的心脏病患者。 该研究涉及数百名在周日禁食长达 24 小时的摩门教徒。
来源和详细信息：
https://medicalxpress.com/news/2019-11-regular-fasting-longer-healthier-life.html