发现热量限制、禁食和限时饮食对健康的好处

热量限制和禁食:回顾

我们想谈谈这篇发表在《科学》杂志上的评论。 它提供了间歇性禁食、热量限制和限时饮食的快速浏览。

大量证据支持热量限制和类似饮食策略对多个物种的健康和长寿的影响。 生物体越复杂,影响越大,但在寿命较长的生物体中则不那么明显。 例如,热量限制对老鼠的寿命有重大影响,但似乎对人类影响很小或没有影响。

为什么? 这可能是因为人类已经进化出修复系统,可以更有效地修复衰老造成的损伤。 这与老鼠和其他寿命较短的物种使用的修复系统形成对比。 换句话说,人类的修复系统与老鼠并没有太大区别。

来源和详细信息:
https://www.leafscience.org/a-review-of-caloric-restriction-fasting-and-time-restricted-feeding/

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注